“弟子规，圣人训。首孝悌，次谨信……”清晨的阳光洒在河口县第二中学的操场上，八年级学生们一边吟诵着《弟子规》，一边舒展肢体打出刚劲有力的武术动作。这套将经典诵读与传统武术相融合的特色课间操，自2025年春季学期推出以来，不仅成为校园里一道亮丽的风景线，更成为学校践行“阳光体育”、推动中华优秀传统文化进校园的生动实践。

“腰背挺直，出拳要有力，跟上节奏，注意呼吸配合！”体育老师王成仙在课堂中耐心分解每个动作——从刚劲利落的出拳，到沉稳扎实的马步，她都细致讲解、反复示范。授课时，她穿梭于学生队列之间，发现不标准的姿势便及时停下纠正，确保每位学生都能准确掌握动作要领。“武术动作必须到位才能达到锻炼效果”，看着孩子们专注的神情，王成仙欣慰地说，“孩子们学得认真，进步非常明显。”

有了课堂训练的坚实基础，每天上午的大课间便成为同学们集体展示的舞台。当《弟子规》的诵读声在操场响起，数百名学生整齐列队、动作协调划一，时而弓步出拳展现力量，时而转身摆臂流露灵动，将武术的力与美巧妙融入经典诵读之中，充分展现出新时代学子青春昂扬的精神风貌。“我特别喜欢这套操！”河口县第二中学学生沙兴月兴奋地分享道，“既能让我们在运动中锻炼身体，还能在吟诵中领悟孝敬父母、尊敬师长的道理，新颖又有意义。”

近年来，河口县全面贯彻落实“双减”政策，这套武术操的运用，在提升学生体育锻炼效果的同时，也丰富了课余生活，有效促进了学生身心健康与全面发展。“我们特意将武术健身操与《弟子规》相结合，打造这套特色课间操，设计初衷不仅是让学生多一项锻炼方式，更希望孩子们通过一招一式，将孝敬父母、尊敬师长、诚信待人的传统美德内化于心、外化于行。”河口县第二中学德育主任刘永梅介绍。“优秀传统文化不能只停留在书本上，我们相信这样的创新融合能让它真正‘活’起来，走进学生的日常生活，帮助他们成长为身心健康、品德高尚的新时代青少年。”刘永梅补充道。

目前，该套《弟子规》武术健身操已在八年级取得了良好反响，学校计划在进一步优化动作细节与节奏配合后，将其推广至全校各个年级，让更多学生在中华优秀传统文化的浸润中健康成长，实现德、智、体、美、劳全面发展。